Диетический продукт

Рыбная диета

<Рыбная диета>; Рецепты которые я вам предлагаю, отлично подходят
не только для диет но и еще как здоровое питание,
которое подходит для всех кто любит вкусно покушать.

Рыба с зеленью;
200г. — вареной постной рыбы (например, треска),
2 — листочка базилики ,
1- томат ,
яйцо,
головку лука,
2 ст.л.- брынзы. предварительно обессоленной в воде,
2- морковки и около 20 стручков вареной зеленой фасоли.

Взбиваете миксером лук, сырое яйцо, томат, базилик. брынзу.
В маленькую миску кладете один слой мелко нарезанной рыбы,
потом слой полученной смеси, потом нарезанную морковку и фасоль.
Верхний пласт снова рыба. Запекаете в течение 45 минут в
не очень горячей духовке. Это блюдо подается холодным,
нарезанным на порции с дольками лимона или грейпфрута.

Рыба в пакете (вкусно и быстро -
подходит филе из трески, камбалы);
Приготавливаем рыбу завернув в фольгу и печем в
(духовке или в пароварке без использования фольги).
взять не большой кусок филе рыбы
предварительно ополоснуть водой
1- морковь,
,6- перышек сельдерея,
1- помидор,,
немного оливковое масла.
. Запекаем в духовке около 20 минут.можно полить соком лимона.

Креветки;
100г- сваренных очищенных креветок,
1-ст.л. не жирной сметаны,
150г-сваренных макарон,1ст.л.- кунжутное масла,
1- луковица,
чеснок, петрушка,
3- сладких перца,
сок одного лимона.
Обдать кипятком перцы, очистить от кожуры и нарезать полосками,
добавляем креветки, нарезанный кольцами лук, сметану и тушите
15 минут. За 5 минут до готовности добавить чеснок, петрушку, сок лимона.

Суп из тунца;
Можно использовать как основное блюдо;
1- банка рыбы (консерва или 150г. вареной рыбы).
1- помидор,
2- картофелины,
2-литра воды,
50гр.- пшена,
1-лук,зелень,соль.
Способ готовки; в кипящую воду добавляем мелко нарезанный
картофель, томат, лук, варим до готовности добавляем пшено,
соль, рыбу и зелень в конце.

По всем вопросам оставляйте комментарий на данной статье!
Я обязательно на них отвечу! 
С Уважением к вам!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Поиск Информации;

Поделись с Друзьями;

Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру

Получай Новости;

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *