Вкусная диета

Вкусная диета

<Идеальная диета>:  для тех кто любит вкусно поесть и при этом худеть:

Мясо курицы отлично усваивается организмом, чем жирная свинина или говядина.Куриное мясо — идеальный диетический продукт. В белом мясе содержится мало жиров и хорошо стимулирует работу сердечной системы.

Куриное мясо содержит фосфор, магний, цинк, железо и витамины группы B- ( В2, В6, В9, В12). Все Витамины группы (B)- очень полезны для пищеварительной и нервной системы и нормализуют сахара в крови а так же укрепляет кости и мышцы. Белое мясо -легко усваивается организмом благодаря содержанию в нем белка.Такая диета не навредит вам и при этом вы будите сыты.
Рецепт: Приготовления вкусных и очень полезных куриных рулетиков из куриной грудки. Я рекомендую вам для эффективности и полезности употреблять домашнюю птицу!!! Так же можете заменить мясо курицы на мясо (индейки)-отличное диетическое мясо .

Начинка: 50-г. сыра,5-штук чернослива,соль.специи(немного).
Рулеты нужно запечь в духовке в собственном соку,перед запеканием
рулеты положить на фольгу завернуть края фольги как чашку и рулеты
сбрызнуть 1-ложкой растительного масла и запекаем.

Утром:
150-грамм. геркулеса, 1-рулет, чай(кофе).
Обед: 1-кусочек серого хлеба,1-рулет,1-ст.натурального сока-(не кислого).
Вечером: в 18-00: 1-рулет,2-хлебца,1-ст.-какао(не жирное молоко) 1-морковь или яблоко.Воду пить в течении дня по мере необходимости.

Такая диета может длиться от 5 до 10 дней,если вы желаете дольше просидеть на ней я настоятельно рекомендую вам чередовать ее с другими моими диетами. Воду пить в течении дня по необходимости можно чай или соки (натуральные).

По всем вопросам оставляйте комментарий на данной статье!
Я обязательно на них отвечу! 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Поиск Информации;

Поделись с Друзьями;

Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру

Получай Новости;

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *