Как быстро похудеть

Диета для полуночников

<Диета для полуночников>;

Стоит лишь соблюдать несколько нехитрых правил — и через неделю такой полуночной диеты вы станете стройнее не 1,5 килограмма.Ночной фаст-фуд. Перекусывать под покровом ночи можно орехами.Идеальный миндаль и кешью.  Потому что сырые орехи более легкие и полезнее для похудения ,чем жареные, соленые и сладкие.

Ночной салат;

салат из моркови и капусты,
заправленный ананасовым соком, — отличная закуска.

Ночной суп;
пол кастрюли постного борща в два часа ночи пойдет твоему
организму… на пользу! Ночной десерт; идеальный ночной
десерт — стакан молока с медом.

Полноценный ужин;
вы можете себе позволить и в 7 вечера, и в 12 ночи. Главное ложиться
спать не раньше чем через 2,5-3 часа после трапезы. За это время организм
переварит съеденное. Перекусить перед сном; абрикос, обезжиренный йогурт или
стакан минералки снизят аппетит и пойдут на пользу желудку.

ВКЛЮЧИ В СВОЙ РАЦИОН лимон с мясом, курицей или рыбой. Такое сочетание
запускает выработку специфических «ночных» гормонов, сжигающие жир.
СТАКАН ВОДЫ или минералки без газа «наполняет желудок» и хорошо помогает
справиться с полуночными приступами голода.
ТЯНЕТ НА СЛАДЕНЬКОЕ ПОСРЕДИ НОЧИ! Съешь фрукт, мятный леденец.
ЕСЛИ НАДО ВЗБОДРИТЬСЯ… Фреш из зеленых фруктов- легкий энергетический
коктейль, который не даст тебе заснуть.
Что понадобится; 3 — свежих киви, 1- зеленое яблоко, 7- веточек мяты,
Как приготовить; Пропустить через через соковыжималку по отдельности
мяту, киви и яблоко. Смешать соки в бокале, украсить веточкой мяты и добавить
несколько кусочков льда. И еще дорогие мои читатели, хочу дать вам несколько
советов которые помогут вам правильно сбалансировать  рацион питания.

НАПРИМЕР;
Чередуйте рыбную диету с молочно растительной. Питаясь таким образом можно
быстро и правильно сбросить вес, без вреда организму. К тому же такая диета
снижает риск развитие инсульта и инфаркта.  Рецепт на закуску! Порадуйте себя
коктейлем из морепродуктов; смешайте порезанное мясо отварных кальмаров с
кусочками креветок, добавьте мидий (их можно заменить крабовыми палочками
вместе с 1ст.л. морской капусты) сбрызните оливковым маслом и лимонным соком,
посолите и поперчите по вкусу.

По всем вопросам оставляйте комментарий на данной статье!
Я обязательно на них отвечу! 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Поиск Информации;

Поделись с Друзьями;

Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру

Получай Новости;

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *