Десерт для похудения

Десерт для похудения

<Сладкие блюда>:  Речь идет о сахаре.
Что мы должны о нем знать?

Сахар тоже необходим в программе  диет для похудения.
Сам по себе этот экстракт из сахарной свеклы или сахарного
тростника-это полезный продукт,но в органическом соединении.
Потому что белый сахар,который продается (в виде кусочков или песка),
уже не натурален. Перед тем как попасть в нашу сахарницу, он
прошел через много трансформаций; получен,обработан и
стабилизирован самыми современными способами.

Самый хороший сахар,это сахар в виде кристаллов,который
используют для приготовления кондитерских изделий.
Какое количество сахара можно употреблять? Одну чайную ложку на
стакан жидкости на выбор или в простоквашу- два раза в день.
Можно заменить сахар медом (иногда),фруктовым сахаром или сахарином.
Но в этом случае нужно чередовать и использовать сахар из сахарного
тростника или сахара в виде кристаллов. На против,конфеты,печенье и
другие кондитерские изделия обычно слишком сладкие и обработаны
красителями их употребление пагубно для зубов и желудка.

<ФРУКТОЗА-ЭТО ЧИСТЫЙ ФРУКТОВЫЙ САХАР>:
Если можете ее найти в магазинах для диетических продуктов,
знайте,что принимая ее за пятнадцать минут до ЕДЫ,вы имеете
прекрасное средство для уменьшения чувства голода. Если не
можете найти фруктозу,помните,что она существует в естественном
во фруктах (что видно даже из ее наименования). Но так как фрукты
лучше есть между приемами пищи они не могут быть использованы для этой цели.

МЕД-легко раздражает чувствительные желудки и кишечник,
его не надо принимать в больших количествах и часто. Как и
многие другие концентрированные продукты, Его надо принимать
как антитоксичное слабительное и диуретическое лекарство.
Чтобы избежать отрицательного воздействия мед иногда чередуйте
с сахаром. Лучше всего его использовать два-три раза в неделю
следующим образом; половинка чайной ложки полу засахаренного меда
кладется на язык и медленно смешивается со слюной.
САХАРИН можно чередовать с медом или сахаром.
НАПРИМЕР ;
понедельник- сахар
вторник- мед
среда- сахарин
четверг- мед
пятница- сахар
суббота- фруктовый сахар(фруктоза)
и так далее>>
Это чередование показывает благотворное воздействие.
Именно поэтому мы будем часто говорить о разнообразии как
напитков,так и ароматов и ингредиентов различных соусов..
Расскажу вам Немного о десертах ; Кроме свежих фруктов за
полчаса до основной еды или два часа после еды я рекомендую
вам легкий десерт,приготовленный дома.

Он может быть приготовлен из фруктов,меда.муки,молока и яиц
(всегда соблюдайте соотношение;один желток на два белка!).
Естественно я предлагаю вам десерты,практически без масла и алкоголя.

Ароматные кремы:
Начиная с обыкновенного заварного крема,мы можем приготовить
разнообразные десерты,прибавляя ванилин,миндальную муку,
сок апельсина,фруктовые желе.

Заварной крем приготовляется следующим образом;
2-белка и один желток взбиваете с небольшим количеством
манной крупы,1-столовой ложкой крахмала,1-стаканом холодного молока.
Хорошо размешиваете. Прибавляете еще немного молока и медленно нагреваете.
постоянно помешивая до получения густоты.

Десерт;
два-стакана муки
один-стакан простокваши,
1- яйцо,
2-столовых ложки какао (или один столовая ложка шоколада в порошке).
одна-ст.л.-сахара в кристаллах,
щепотка дрожжей.
Взбейте яйцо с сахаром и простоквашей, прибавьте муку,какао и дрожжи.
Хорошо размешайте и перелейте в посуду,смазанную маслом.Запекайте в
духовке в течении 25-минут при температуре 150-градусов.

Груши с шоколадом;
2-очищенные от кожуры груши,сваренные целиком в воде с корицей,
1-сталовая ложка шоколада в порошке,
пол стакана сметаны
1ст. л.-сахара.
разрежьте груши на две половинки.Выньте семечки.Положите груши в
десертные тарелочки.В отдельной миске взбейте шоколад,сахар и сметану.
Покройте половинки груш этой смесью. Оставьте на один час в холодильнике.

Клубника и малина с творогом;
Творог это просто идеальный продукт для похудения.
Обычно этот десерт подается в десертной вазочке.Ягоды кладете на слегка
подслащенный творог и все поливаете сверху лимонным соком.
Можно взбить ягоды с творогом и 1-столовой ложкой сахара миксером до
получения пюре розового цвета,которое можно украсить несколькими целыми ягодами.

По всем вопросам оставляйте комментарий на данной статье!
Я обязательно на них отвечу! 

1 комментарий Десерт для похудения

  • Ольга Happy сказал:

    Понравился рецепт груша с шоколадом от такого и вне диеты не откажешься :) Наверное, такая вкусняшка получается:)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Поиск Информации;

Поделись с Друзьями;

Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру

Получай Новости;

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *