Диетические блюда

Худеем без диет

<Пирожки с начинкой>

Дорогие мои читательницы я приготовила для вас отличные рецепты для похудения!
Очень легкие для усвоения организмом и в то же время полезные и очень вкусные,
вы можете менять начинки (но не забывайте о том,что нужно их печь в духовке);
Предлагаю вам диетические блюда легко приготовляемые и которые
сжигают жиры не заставляя вас при этом голодать.

 

Приготовляются очень быстро и не требуют никаких жиров. Основное это 1 или 2 яйца,
взбитых с холодным молоком, с небольшим количеством муки и различными
приправами,которые вам по вкусу.
Например;

Пирожок с томатом и мясом цыпленка
,
мелко нарезанное мясо с готового цыпленка,
1 томат,
очищенный и хорошо размягченный вилкой,
2 целых яйца плюс,
1 белок,
1ст.л. -муки,
250г.- молока,
соль,
черный перец,
Запекаете томат в течение 10 минут на сковородке с массивным дном без
какого-либо жира. Оставляете остыть. Взбиваете яйца. Размешиваете муку
в половине дозы молока, после чего добавляете взбитые яйца. Кладете мясо,
томат и оставшуюся часть молока, которое должно быть теплым, все это
постоянно помешивая. Приготовленную смесь выливаете в форму и
запекаете в духовке 20 минут. Можно подавать теплым или холодным.
Можно комбинировать начинку пирожка с различной зеленью, мясом,
всеми видами творога или брынзы.
Эти легкие и питательные пирожки удобны для ужина. На гарнир можно
предложить салат или какой-нибудь фрукт — таким образом вы получите
блюдо- питательное и одновременно легкое для пищеварения.

Бутерброд с яйцом(может быть самостоятельной закуской или даже ужином);
4- ломтика хлеба без корочки.
1- яйцо целиком и один белок,
20г.- тертого голландского сыра,
1ст.л.- томатной пасты.
10г.- маргарина или масла,
соль,
черный перец.
Намажьте ломтики хлеба томатной пастой. Положите их на противень,смазанный
маслом,на 10 минут. Нижняя часть ломтиков должна подрумяниться.
Тогда намажьте их хорошо взбитыми яйцами и сыром. Поставьте в духовку еще на 10 минут.

По всем вопросам оставляйте комментарий на данной статье!
Я обязательно на них отвечу! 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Поиск Информации;

Поделись с Друзьями;

Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру

Получай Новости;

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *