Как правильно сбросить вес

Как правильно худеть

<Изумительные Салаты>;
Дорогие мои читатели,я решила вас порадовать новыми рецептами для снижения веса.Сейчас самое время следить за фигурой,так как лето не за горами и мы хотим выглядеть не только привлекательно,но и чувствовать легкость своего тела.Салаты которые я хочу вам предложить помогут вам правильно сбалансировать ваш вес и в то же время не испытывать чувства голода.Кушаем и худеем

<Салат желанный>:
Рецепт;

200г.- отварного белого куриного мяса (или говядины),
3- сваренных яйца,
100г.- твердый сыр,
2- помидора свежих,
соль, зелень.
Все выкладываем слоями на блюдо, мясо,белки,сыр твердый натираем на крупной
терке и добавляем помидоры, все слои промазываем не жирным майонезом, чуть
соли, желтки натереть на терке и украсить салат, зелень.

<Салат постный>:
Рецепт;

Этот салат слоеный;
1 банка сардин или сайра (разминаем вилкой),
крошим мелко не большую луковицу,
3- яйца (мелко нарезать кубиками),
200г.-сыра (лучше тофу)нарезаем мелкими кубиками,
все слои промазать майонезом,
Весь верх салата засыпаем картофелем или сухариками.

<Салат любимый>:
Рецепт;
300г.- горбуши,
100г.- сухарики,
лук репчатый,
2- сваренных яйца,
100г.- креветки,
70г.- сыра твердого.
сметана,
2- свежих огурца,
зелень, соль, граната.
Филе горбуши тонко порезать, посолить, поперчить. Потушить или запечь.
В глубокое блюдо сложить сухарики, нарезанный кольцами репчатый лук
и вареное яйцо, рубленные крабовые палочки или креветки отварные, тертый
твердый сыр. свежие огурцы. Заправить не жирной сметаной, посолить.
На большое блюдо по краям уложить горбушу посыпаем рубленой зеленью,
а на середину выложить салат.Украсить тертым желтком, креветками и зернами граната,

<Салат неожиданность>:
Рецепт;
500г.- краснокочанной капусты,
3- яйца,
банка кукурузы,
1- сваренные моркови,
луковица,
сметана, зелень.
Этот салат способен создать весеннее настроение.Он получается очень вкусным и красивым.
Шинкуем мелко краснокочанную капусту, немного посолить и размять руками. Отварить яйца, нарезать белки,желтки пока откладываем. Мелко нарезаем луковицу (сладкую). Добавляем банку кукурузы, хорошо перемешиваем, заправляем сметаной. После добавляем в салат яичные желтки и нарезанную морковь. Салат украшаем мелко нарубленной зеленью.

<Салат муравейник>:
Рецепт;
1- редька,
3- сваренных яйца,
3- моркови,
2- лука,
300г.- отварной говядины,
сметана, зелень.
Редьку среднего размера натереть на крупной терке, опускаем в горячую воду
на 3-2 минуты. Дайте остыть, нарезаем соломкой сваренные в крутую яйца,
морковь нарезаем соломкой и обжариваем на постном масле. Отдельно обжарьте лук.
Порежьте соломкой мясо говядины. Все подготовленные продукты перемешиваем,
заправляем сметаной и укладываем в форме горки и украсить мелко нарубленной зелени.

При диете на забываем,что выбираем один вид салата.Если диета на неделю и более чередуйте,сегодня один салат завтра другой и так далее.А так же можно сочетать все те диеты которые я пишу для вас,так будет лучше  для вас,а для вашего организма разнообразие пойдет только на пользу.Пейте пожалуйста воду по мере необходимости от 1-1,5 литра воды.

По всем вопросам оставляйте комментарий на данной статье!
Я обязательно на них отвечу! 

10 комментариев к записи Как правильно худеть

  • Ирина сказал:

    Самый аппетитный вруне те Блог, заслуживает внимание каждого, мужчины!

  • Ирина сказал:

    Марина, замечательные рецепты, обязательно надо попробовать.Замечательные заправки к салатам масло оливковое, йогурт натуральный.

  • Жанна Рахель Талисвейбер сказал:

    Спасибо большое Мариночка за такой аппетитный Блог и кучу простеньких рецептов , но конечно и полезных. Особенно после зимы, когда организм требует витаминов. Я вообще «салатный» человек. Обожаю буквально все салаты и очень люблю фантазировать что то новенькое. Но в твоих салатах есть большой плюс в том, что они диетические и можно съесть много — без вреда и опаски, что можно набрать лишний вес. Готовь новые рецепты — теперь я по чаще буду заходить на этот шикарный Блог! !!

  • Марина сказал:

    Спасибо мои дорогие читатели,я буду стараться подбирать для вас самые полезные диеты..

  • Нонна сказал:

    Я исключила из своего рациона майонез, предпочитаю салатики с оливковым маслом. А вот ваш, Мариночка, последний салат с редькой и сметаной обязательно попробую.

  • Марина сказал:

    Я благодарна вам за ваш комментарий Ольга..

  • Ирина сказал:

    Хочу попробовать сделать салат желанный. Вот только красиво украшать не умею.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Поиск Информации;

Поделись с Друзьями;

Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру

Получай Новости;

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *