Быстрое похудение

Худеем со вкусом

1359615577_hrustyaschie-syrnye-krekery<Худеем со вкусом и с наслаждением;>
За 14 дней вы сбросите 6-8 кг.

Дорогие мои читатели , хочу предложить вам меню семидневку
питайся так же. В течение дня необходимо выпить, не менее 1,5 литра
воды минеральной без газа.
Во время диеты обязательно делайте зарядку 20 минут в день.

1-ХОЧУ МЯСА;
Зв; Кофе с сухариком или крекером.
Об; 2- яйца, 1- помидор(без кожуры).
Уж; Большой кусочек бифштекса, запеченный в духовке с небольшим
количеством постного масла, зеленый салат.

2-КОМУ СУПЧИК;
Зв; Кофе с сухариками или крекером.
Об; Большой кусочек бифштекса (запеченное), зеленый салат, помидор
и морковь, приготовленная на пару.
Уж; Порция овощного супа, сухарик и чашка зеленого чая.

3-ЗЕЛЕНОЕ БОГАТСТВО;
Зв; Кофе с сухариком или крекером.
Об; Большой кусачек бифштекса, листья салата и 1-помидор.
Уж; 2- яйца в крутую, 2-нежирных ломтика ветчины,листья салата,
чашка зеленого чая с мятой.

4-ФРУКТОВЫЙ МИКС;
Зв; Кофе с сухариком или крекером.
Об; 1- яйцо, тертая морковь с 1ч.л. постного масла, 100г. сыра.
Уж; Фруктовый салат из киви, клубники, банана и винограда,
стакан кефира и крекер.

5-КАК НАСЧЕТ РЫБЫ;
Зв; Тертая морковь с 1ч.л. постного масла с 1ч.л. сока лимонного.
Об; Одна большая порция рыбы, отварная или запеченная, очищенный помидор.
Уж; Большой кусочек бифштекса, жаренный под прессом, зеленый салат.

6-ЦЫПЛЕНОК ЖАРЕНЫЙ;
Зв; Кофе с сухариком или крекером.
Об; Порция цыпленка, приготовленная на решетке в духовке, или куриная
грудка приготовленная на пару, зеленый салат.
Уж; Большой кусочек бифштекса,листья салата и чашка зеленого чая.

7-ВЫБОР ЗА ТОБОЙ;
Зв; Чай (зеленый или черный) без сахара с сухариком или крекером.
Об; Большой кусочек свинины или любого другого мяса (только нежирное),
приготовленное на гриле, зеленый салат, помидор.
Уж; На твое усмотрение, но порция должна быть небольшой (с ладошку).
По всем вопросам оставляйте комментарий на данной статье!
Я обязательно на них отвечу!
С Уважением к вам!

По всем вопросам оставляйте комментарий на данной статье!
Я обязательно на них отвечу! 

2 комментариев к записи Худеем со вкусом

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Поиск Информации;

Поделись с Друзьями;

Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру

Получай Новости;

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *