Как быстро похудеть

Диетические закуски

<Диетические закуски>;

Дорогие мои читатели
предлагаю вам несколько полезных рецептов,которые прекрасно подойдут к вашим диетическим блюдам. <Брюссельская капуста с творогом>:
Рецепт;
1кг.- брюссельской капусты,
1.5л.- кипятка,
300г.-вареной колбасы,
200г.- творога.
2-яйца,
1ст.л.- муки крупчатка,
2ст.л.- сыра тертого,
соль,перец,специи.
Листья капусты положите в кипящую воду (соленую),довести до кипения,варим 15-20 мин. до готовности,сливаем воду,капусту положите в смазанную маслом форму,посыпаем солью и перцем.Колбасу нарезать кубиками и разложить на капусту.Творог хорошо перемешиваем с яйцами,выкладываем поверх капусты и колбасы.Муку-Крупчатку смешиваем с сыром,посыпаем этой смесью творог.Форму ставим на решетку в предварительно нагретой духовке. Запекаем 20 минут.

<Закуска из отварной капусты>:
Рецепт;
800г- свежей капусты,
200г- грецких орехов (очищенных),
5-6- зуб.чесночка.
2-3- ст.л.- сметаны9не жирной),
соль,перец.
Капусту крупно нарезаем,заливаем подсоленным кипятком,закрываем крышкой и поставим на огонь закипать,снимите крышку на 5 мин. и варим. Орехи нужно потолочь в ступе с чесночком.Готовую капусту отжать,сложить на тарелочку и туда же положить чесночно-ореховую массу.Растираем все в деревянной ступе пока капуста полностью разотрется,масса должна быть однородной. Добавить сметану,соль,перец по вкусу.Выложить на тарелочку.Можно добавить специи,зелень по вкусу.

<Закуска с гранатом>:
Рецепт;
500г.- отварного картофеля,
200г.- отварной свеклы,
400г.- отварной говядины.
300г.- морковки по- корейски,
1- гранат.
200г.- диетического майонеза или сметаны (обезжиренной).
Выкладываем слоями; картофель (натертый на терке),свекла нарезанная тонкой соломкой,говядина нарезанная кубиками,морковь (соломкой). Каждый слой смазываем сметанкой. Сверху украсить зернышками граната,также можно добавить сметану между слоями.Украсить зеленью.

По всем вопросам оставляйте комментарий на данной статье!
Я обязательно на них отвечу! 

4 комментариев к записи Диетические закуски

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Поиск Информации;

Поделись с Друзьями;

Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру

Получай Новости;

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *