Худеем без диет

Худеем вкусными салатиками

avokado-salat-...-ili_6395<Вкусные диетические салатики>:

<Салат из риса с грецкими орехами>: 
Рецепт;
200г,- длинного отварного риса,
3ст,л,- зелени сельдерея,
200г.- моркови,
4ст.л.- постного масла,
80г.- грецких орехов,
2ст.л.- винного уксуса,
сахар, соль.
Мелко нарезаем сельдерей. Натереть морковь на крупной терке. Смешать морковь, рис, сельдерей.
Обжариваем измельченные грецкие орехи в сковороде с двумя ложками постного масла, до золотистого цвета и снимаем с огня. Берем отдельную посуду смешиваем 2ст.л. масла, уксус, сахар, соль до получения однородной массы, добавляем эту смесь к грецким орехам, перемешиваем и выливаем на рис, закрыть крышкой и охладить.Отличный салатик для похудения.

<Салат из яблок с морковью>:
Рецепт;
150г.- яблок,
100г.- изюма,
200г.- моркови,
250г.- консервированной кукурузы,
4ст.л.- сметаны,
2ст.л.- сахара,
2ч.л.- лимонного сока.
Очищенные свежие яблоки нарезаем кубиками. Изюм перебираем и промываем несколько раз в воде, после чего даем обсохнуть. Морковь натираем на терке соломкой. Все смешиваем, добавляем отцеженную от жидкости кукурузу. Заправляем (сметанкой,сахаром,соком лимона, хорошо перемешиваем).

<Салат вкусняшка>:
Рецепт;
1- банка консервиров. кукурузы,
2-3 — яйца отварных,
2-3- картофелины отварных,
луковица,
маленькая пачка крабовых чипсов,,сметана (не жирная),
Выложить кукурузу в салатницу,затем яйца мелко порубленные, картофель и лук мелко нарезаем, и добавить крабовые чипсы. Все перемешиваем.
Перед подачей заправить майонезом или сметаной (не жирной), зелени петрушки или укропа.Такой салат прекрасно подходит для диет.

<Фруктовое ризотто>:
Рецепт;
1,5ст.- риса,
2,5ст.- воды,
соли по вкусу,
2 ст.л.- постного масла,
1- яблочко,
20 виноградин или любых сухофруктов,
Промытый рис заливаем водой.Ставим на большой огонь на 5-7 минут,посолить.Крышку не закрываем,Затем немного убавим огонь,накрываем посуду в которой варится рис и кипятим,пока вода не выкипит.Если вода быстро испарилась тогда доливаем немного кипятка 1/3-стакана.Отваренный рис остудите.Фрукты нарезать кубиками,Украсьте рис фруктами(виноград,яблоко,киви) и сухофруктами и добавить немного масла.

По всем вопросам оставляйте комментарий на данной статье!
Я обязательно на них отвечу!

6 комментариев к записи Худеем вкусными салатиками

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Поиск Информации;

Поделись с Друзьями;

Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру

Получай Новости;

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *