диетические салаты +для похудения

Диетические салаты для похудения

Diet delicious salads  <Теплый салат из говядины с грибной заправкой>, вкусные диетические салаты;

Рецепт:
150 г — говяжьей вырезки,
3 — шампиньона,
1 — лук репчатый,
120 — сливок (33% — жирности),
50 г — белых сухих грибов,
1 ст.л. — уксуса бальзамического,
1 ст.л. — сахара,
2 ст.л. — масла оливкового,
4 листа салата (латук),
веточка укропа,
веточка петрушки,
4 — помидора черри,
1 огурец.
паприка,

Для соуса; перемешать белые грибы, уксуса бальзамического, сахар и стакан воды, выпарить до половины объема и размельчить блендером, добавить оливковое масло. Говяжью вырезку, шампиньоны, паприка, лук, нарезаем соломкой и немного тушить на оливковом масле, добавить сливки и проварить несколько секунд. На блюдо выложить говяжью вырезку с шампиньонами, рядом выложить на листья салата огурец, очищенный от кожуры и помидоры. Украсить укропом, петрушкой и полить соусом.. Это блюдо подают теплым.

 

<Горячий салат из говядины с сыром и помидорами>,
легкие диетические салаты;
Рецепт:
1 — лук,
3 — помидора,
200 г. — мякоти говядины,
200 г.- сыра,
100 г.- сметаны,
6 — оливок.

Лук мелко нарезаем добавляем дольками нарезанные помидоры. Мясо нарезать небольшими брусочками и потушить на смеси сливочного и оливкового масел до готовности. Горячее мясо перемешиваем с овощами, не жирной сметаной, посыпаем тертым сыром. Немного посолить и украсить оливками и зеленью.
<Теплый салат из говядины с рисовой лапшой>:
Рецепт;
300 г — говяжье филе,
50 мл — соевого легкого соуса
100 г — рисовой лапши,
1 — сладкий перец красный,
30 г — свежего кориандра,
зелени мяты,
1 — огурец,
2 — веточки лука зеленого,
1 — лайм.

Замариновать мясо в 25 мл. соевого соуса 15 минут. Сварить рисовую лапшу, обсушить и охладить. Смешать с (оставшимся) соусом соевым, мелко порубить перец.зелень мяты и кориандра. Нарезать четвертую часть огурца на очень тонкие полоски и смешать с лапшой и нарезанным луком. Потушить стейк. Подавать теплым с дольками лайма.

 

По всем вопросам оставляйте комментарий на данной статье!
Я обязательно на них отвечу! 

18 комментариев к записи Диетические салаты для похудения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Поиск Информации;

Поделись с Друзьями;

Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру

Получай Новости;

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *