Диетические салаты для похудения

Диетические салаты для похудения

Light meals for weight loss Рецепты диетических салатов для похудения;   <Горячий салат из вешенок с баклажанами>;

Рецепт;
100 г.- грибов вешенки,
3 — помидора,
1 репчатый лук,
1 ст. — томатного сока,
3 -баклажанов,
2ст.л.- белого столового вина,
2ст.л.- оливкового масла,
1ст.л.- сока лимона,
соль,
веточка базилика.

Баклажаны нарезать кубиками и замачиваем в воде с добавлением
лимонного сока. Нарезаем репчатый лук мелкими кубиками,
потушить с баклажанами в томатном соке. Приправляем специями
и солью.Грибы обжариваем на оливковом масле и добавляем белое вино,
соли и перца. Помидоры запечь в духовке. При подаче выложить
баклажаны, а сверху — обжаренные грибы и подаем с печеными помидорами,
с веточками зеленого лука, базилик. По желанию к баклажанам можно
добавить мелко нарубленный чеснок, тогда блюдо получается более
ароматным на вкус. Подавать горячим.
Recipes for weight loss dietary saladsЛегкие блюда для похудения<Теплый салат из жаренного сыра с овощами>;

Рецепт;
100 г. — российского сыра,
1ст.л. — муки,
1 -яйцо,
1 ст. л. — панировочных сухарей,
20 г. — слив.масла для обжаривания сыра,
30г. — моркови,
30г. -кабачков,
70г. — молодого картофеля,
25г. — свежего зеленого горошка,
30г. — цветной капусты,
30г. — стручковой фасоли,
1 столовая ложка рубленной зелени.

Для соуса;
1/5 — ст. молока,
10 г. — сливочного масла,
2 ст. л. — муки,соль.

Нарезаем одинаковыми ломтиками сыр толщиной 1 см., обваливаем каждый
ломтик в муке.затем в яйцах и сухарях, выкладываем в разогретое масло
и обжариваем с двух сторон. Морковь,кабачки, молодой картофель, фасоль
стручковую нарезать небольшими кубиками. Все овощи сварить на пару,
облить соусом и прогреть в духовке. При подаче выложить на готовое
блюдо обжаренный сыр. Посыпать салат рубленой зеленью.

По всем вопросам оставляйте комментарий на данной статье!
Я обязательно на них отвечу! 

102 комментариев к записи Диетические салаты для похудения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Поиск Информации;

Поделись с Друзьями;

Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру

Получай Новости;

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *