Диета как похудеть | Как правильно и быстро похудеть

Что бы уменьшить ваш аппетит

effectivnie_dieti<Что бы уменьшить ваш аппетит>: Ниже я предлагаю некоторые совсем простые способы разумного уменьшения аппетита без лекарств и трав! Которые помогут вам с легкостью и без изнуряющих голодовок снизить вес!
То что я вам хочу предложить это мини-закуска за 15 минут перед едой. С ее помощью вы подготовите свой желудок к работе,которая его ожидает.Это всего один или два кусочка хорошо подобранной пищи. Может быть у вас есть привычка погрызть кусочек сахара пару фиников,кусочек шоколада!!
Мы думаем,что существует множество других «пустышек» против голода: - можно заменить;
1) 2-кусочка холодного мяса(цыпленок,телятина,кролик).
2) 4 или 5 арахисовых орешка) 100г.-простокваши.
3) 1-морковь.
4) 2 или 3 кусочка брынзы ( выдержанной предварительно в воде).

Эту маленькую закуску жуйте тщательно,потому что ее цель-уменьшить чувства голода,повышая в течение следующих пятнадцати минут процентное содержание сахара в крови.Таким образом ничтожное количество пищи стимулирует желудок выделить необходимые соки для хорошего пищеварения.Начинайте всегда прием пищи с небольшой тарелочки зеленого салата,нарезанного тонкими полосками.Салат нужно жевать медленно.Можно добавить ваши любимые специи этот не нарушит его действия.Съешьте и не большой кусочек хлеба. Затем можно приступить ко второму блюду.

Вы сразу же заметите,что чувство голода прошло быстрее чем обыкновенно,и улучшилось пищеварение.ПРОСТО,НЕ ПРАВДА ЛИ? Главное-дать желудку время переварить пищу.Этот процесс длится (от 4 до 6) часов в зависимости от качества съеденной пищи.Например; (от 3-до 4) часов после завтрака,который содержит зерновые и жировые элементы,(6 часов)-для мясной,овощной,содержащей жиры пищи. Этот удивительный процесс в принципе,должен происходить без-каких либо ощущений.Если вы чувствуете тяжесть,отрыжку,пучение — это означает,что органы ваши страдают.Получив такой сигнал смените свои кулинарные привычки,чтобы избежать более серьезных проблем в будущем.

3 комментариев к записи Что бы уменьшить ваш аппетит

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Поиск Информации;

Поделись с Друзьями;

Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру

Получай Новости;

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *