Сжигание жиров | Как правильно и быстро похудеть

Программа правильного питания

Программа правильного питанияПрограмма из трех пунктов;
1) Нужно знать все о том, что является жиром или превращается в жиры в пище,и после этого сделать подбор нужных продуктов.
2) Нужно помочь печени при обработке органических веществ которые попадают в нее и которые она должна очистить и распределить.
3) Нужно » СЖЕЧЬ» лишние жиры,увеличивая расходы энергии.

ОТКУДА ПОЯВЛЯЮТСЯ ЖИРЫ,КОТОРЫМИ МЫ ТАК ЧАСТО ПЕРЕГРУЖАЕМ СВОЙ ОРГАНИЗМ?

1) из жирной пищи;жирное мясо,коровье масло,растительное масло,молочные продукты.
2) из углеводов,которые в большой степени виновны в ожирении.
Именно они превращаются в скрытые жиры,» Не сожженные» и не употребленные,которые накапливаются в организме. Организм не знает как освободиться от них и оставляет их про запас. Значит, нужно постараться не задействовать этот процесс ил хотя бы максимально его замедлить,вызывая более полное сгорание жировых кислот появившихся во время пищеварения. Чтобы их «Сжечь» необходимо увеличить расход калорий.

КАК ПОМОЧЬ ПЕЧЕНИ
превратить поступающие органические вещества в полезную для организма энергию?
Этого можно достичь,с одной стороны,не перегружая печень,с другой — заставляя работать рот и желудок. Из этого логично следует,что кишки, в свою очередь,без препятственно перешлют в кровь необходимые организму вещества без осложнений-типа пучения живота и образования газов. Поэтому,прежде всего,не нужно много есть в один прием и соблюдать определенную последовательность при приеме пищи.

«СОЖЖЕМ»
Максимум жиров,произведенных во время пищеварения! Эти жира образуются различно в зависимости от того,приняты они с пищей уже в виде жиров или превратились в жиры (углеводного происхождения).Некоторые советуют в связи с этим предпочесть пищу,которая медленно трансформируется в жиры. В конце концов,( в виде жировых кислот) уже присутствуют.они должны быть переработаны и сохранены в минимальном количестве. Мы уже знаем ,что существует два вида энергетических ресурсов тела.; те,которыми мы управляем и те,которые существуют в не зависимости от нас.

Программа правильного питанияЗапомним только один принцип; » Чем больше двигаетесь,чем активнее живете тем больше расходуете энергии». Физическая нагрузка и насыщение кислородом помогает выводу шлаковых продуктов,которые могут перегрузить человеческий организм. В меньшей степени известно,что сам процесс пищеварения требует много энергии. Следовательно,нужно задействовать все органы,которые нуждаются в энергии. Это почти безостановочный процесс,и может быть когда-нибудь будут измерены энергетические единицы,необходимые для живания. выделения желудочного сока,движения кишок,работы печени. И
И так,два магических слова;
ДВИГАЙТЕСЬ и ЕШЬТЕ!!!

По всем вопросам оставляйте комментарий на данной статье!
Я обязательно на них отвечу! 
С Уважением к вам!

3 комментариев к записи Программа правильного питания

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Поиск Информации;

Поделись с Друзьями;

Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру

Получай Новости;

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *