Диетический продукт | Как правильно и быстро похудеть

Продукт необходим при диете

<ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАЩИЕ КРАХМАЛ>:
Необходимы для поддержания фигуры во время
диеты

Они также необходимы для пищевого равновесия и содержат незаменимые органические элементы,которые помогают переработке и усвоению пищи.
В некоторых странах они составляют основу питания и позволяют новым людям жить,употребляя минимальное количество протеинов (рыбы,жиров животного происхождения-из-за недостатка мяса) и витаминов (ростки некоторых зерновых растений,корнеплоды,фрукты,различные соки).
Следовательно ни в коем случае вы не должны исключать их из своего рациона.
Но для нас имеющих в своем распоряжении разнообразную пищу,продукты содержащие крахмал,не представляют жизненной необходимости.Скорее они дадут излишнюю нагрузку нашему желудку.
Продуктам,содержащим крахмал,часто приписывают различные недостатки а в некоторых случаях они вообще были исключены из диет, предназначенных для похудения.Лично в моей практике я установила,что не полнеют если употреблять их без мяса,с небольшим количеством жиров и сахара. Вы можете добавить фрукты,которые разлагают жиры,овощи и сахар натурального происхождения.
А это даст вам возможность приготовить достаточно вкусную пищу.
Давайте вместе решим как подобрать продукты из теста,которые так ругают,но и которые так необходимы.

ХЛЕБ ИЛИ СУХАРИ?

Честно говоря это практически одно и то же.
Сухари едят меньше с основными блюдами,потому что они сухие и безвкусные. Но люди считают,что лишний сухарь на завтрак не повредит……
Но это не так-ОН РАВЕН ОДНОМУ КУСКУ ХЛЕБА!!!
И в конце дня мы,торопясь,съели восемь сухарей(минимум) ,а это многовато.
Обыкновенный хлеб легче переваривается.и если его жевать не торопясь(что легче,если хлеб черствый или слишком мягкий),то скоро вы получите во рту кашицу с приятным вкусом.
Попробуйте! Если вам понравится,можете выбрать хлеб или сухарь грубого помола,потому что они беднее углеводами.
Что же относится к ПОЛНОЦЕННОМУ ХЛЕБУ,которому приписывают благотворное влияние против запоров? Для европейских желудков он как бы является лекарством,которое используется время от времени для регулирования функции кишечника,не зависимо от диеты.
Если вы любите хлеб,старайтесь есть по одному ломтику,но редко.
КАРТОШКА,ВМЕСТЕ С КАКИМ- НИБУДЬ ОВОЩЕМ ИЛИ ПРИПРАВАМИ,О КОТОРЫХ МЫ УЖЕ ГОВОРИЛИ,БУДЕТ ОБЪЕКТОМ СПЕЦИАЛЬНОЙ ГЛАВЫ В РАЗДЕЛЕ  «Рецепты».



ОБЫКНОВЕННЫЕ КАШИ МОЖНО ЕСТЬ РЕГУЛЯРНО, НО КАК САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ БЛЮДО
. Освежите их вкус подходящими приправами,свежим помидором или ложечкой сметаны.Но не ешьте ХЛЕБ вместе с кашей.
Только салат и,через два часа,какой нибудь фрукт-апельсин,половинку грейпфрута,немного клубники,одно яблоко.
Видите.вы можете доставлять себе время от времени удовольствие.
Десерты.Не нужно лишать себя десерта только потому,что хотите похудеть.Но избегайте тех,что содержит слишком много белой муки;пирожные или кексы.Пирожное с легким кремом и подходящими фруктами-клубникой,малиной.ананасом,яблоком,грушей-отличный десерт.
ВНИМАНИЕ! Если вы позволили себе такой вкусный «КАПРИЗ», не ешьте других кондитерских изделий из теста или жирное мясо. Просто выбирайте!

По всем вопросам оставляйте комментарий на данной статье!
Я обязательно на них отвечу! 
С Уважением к вам!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Поиск Информации;

Поделись с Друзьями;

Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру

Получай Новости;

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *