Похудение | Как правильно и быстро похудеть

Жирная пища помогает похудению

Пища для похудения<ЖИРНАЯ ПИЩА>. Которая поможет нам похудеть правильно и без изнуряющих при этом диет.Она необходима для лучшего усвоения пищи организмом.
Бывает двух видов:
1.ЖИРЫ,КОТОРЫЕ ПОСТУПАЮТ НЕПОСРЕДСТВЕННО
-Растительное масло при приготовлении блюд или салатов;
-Мясные жиры;
-Жиры,находящиеся с молочных продуктах(масло.сметена,брынза,цельное молоко).
2.ЖИРЫ-РЕЗУЛЬТАТ ХИМИЧЕСКОЙ ПЕРЕРАБОТКИ УГЛЕВОДОВ И ГЛЮКОЗЫ.
Выше мы уточнили,что некоторые липиды(жиры)помогают усвоению уже отложившихся в организме жиров.Они могут присутствовать в вашем меню-это подсолнечное масло и кукурузное масло.
Простокваша может заменить растительное масло в салатах,брынза заменяет сметану в определенных блюдах,а сметану можно использовать вместо масла.Что же касается сыра,нарезанного тонкими ломтиками,он усиливает вкус некоторых салатов ассорти и может послужить источником белков в меню,составленном только из овощей и продуктов,содержащих крахмал.
Правильное употребление простокваши; с утра,сразу после сна,или
днем-вместо стакана воды.
Правильное употребление сметаны;десертную ложку сметаны добавьте в
овощной супили в кашу (когда она является единственным блюдом).
Молоко,хотя и не являются абсолютно необходимым для пожилых людей.которые питаются разнообразными продуктами,может быть включено в некоторые блюда-супы,десерты или употребляться утром,для уменьшения чувства голода.В этом случае лучше пить не цельное молоко.теплое без кофе и сахара.
И еще один хороший совет,который вы сможете оценить;чтобы лучше усваивать молоко,пейте его маленькими глотками,задерживая каждый глоток перед тем,как проглотить,чтобы оно смешалось с достаточным количеством слюны.

По всем вопросам оставляйте комментарий на данной статье!
Я обязательно на них отвечу! 
С Уважением к вам!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Поиск Информации;

Поделись с Друзьями;

Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру

Получай Новости;

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *